Kurse

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Zusammen in unseren Kursen mehr bewegen

Fitnessstudio in Nürnberg

Fühl Dich motiviert

Wie in der Gruppe, so gilt auch für unser Kursangebot: Die Mischung macht’s. Bei TucherFit findest Du sowohl die neuesten Kurstrends als auch bewährte All Time Classics, um gemeinsam Energie zu tanken. Lass Dich mitreißen!

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag

07:30 - 08:15 Uhr

TRX

Tucherfit - Trainer

TRX

07:30 - 08:15 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer


Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Beim TRX Training werden Muskelketten sowie Bewegungen und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kürzester Zeit unglaublich effektiv.

08:00 - 08:45 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

08:00 - 08:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


09:00 - 09:45 Uhr

Get Fitter

Virtual Cycling

Get Fitter

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling



Trainer:


12:30 - 13:15 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

12:30 - 13:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


17:15 - 17:45 Uhr

Synrgy Zirkel

Tucherfit-Trainer

Synrgy Zirkel

17:15 - 17:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

18:00 - 18:50 Uhr

Jumping Fitness

Jolina

Jumping Fitness

18:00 - 18:50 Uhr
Trainer: Jolina


Ein dynamisches Kurstraining, das auf speziell ausgerichteten Jumping Trampolinen ausgeführt wird. Die Basis von Jumping ist eine Kombination aus schnellen und langsamen Jumps, dynamischen Sprints, Power- und Balanceelementen.

18:00 - 18:50 Uhr

Bauch, Beine, Po

Christine (ab 02.10)

Bauch, Beine, Po

18:00 - 18:50 Uhr
Trainer: Christine (ab 02.10)


Der Klassiker unter den Workouts mit Schwerpunkt Bauch- Beine-Po. Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.

19:00 - 19:50 Uhr

Body Fusion

Jolina

Body Fusion

19:00 - 19:50 Uhr
Trainer: Jolina


Body Fusion ist ein kraftvoll, dynamischer Flow. Bestehend aus funktionellen Kraftausdauer- und Flexibilitätsübungen stärkt dieser Kurs Deine Muskeln, verbessert Kraft und Ausdauer und fördert Deine Beweglichkeit.

19:00 - 20:00 Uhr

Indoor Cycling

Sevim

Indoor Cycling

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Sevim


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

20:00 - 21:00 Uhr

Rücken Fit

Sevim

Rücken Fit

20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Sevim


Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Die Schulung des Bewegungsverhalten steht im Vordergrund, um Rückenschmerzen & -verletzungen präventiv oder akut entgegenzuwirken.


Trainer:


07:15 - 07:45 Uhr

Synrgy Zirkel

Tucherfit-Trainer

Synrgy Zirkel

07:15 - 07:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

07:15 - 08:15 Uhr

bodyART®

Tim

bodyART®

07:15 - 08:15 Uhr
Trainer: Tim


Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Die Teilnehmer/-innen lernen, Verantwortung für ihre Körper zu übernehmen, konsequent in der Durchführung der Übungsabfolge zu sein und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.

08:30 - 09:30 Uhr

Indoor Cycling

Tim

Indoor Cycling

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Tim


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.


Trainer:


12:30 - 13:15 Uhr

Get Fitter

Virtual Cycling

Get Fitter

12:30 - 13:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


18:00 - 18:50 Uhr

Indoor Cycling

Susi

Indoor Cycling

18:00 - 18:50 Uhr
Trainer: Susi


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

18:15 - 19:15 Uhr

Pilates Workout

Marianela

Pilates Workout

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Marianela


Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Art und Weise werden die Muskeln gekräftigt, zudem wird eine Verbesserung der Atmung, der Ausdauer und der Körperhaltung erreicht.

18:30 - 20:00 Uhr

TUCHERFIT-RUNNING / Lauftreff

Dirk

TUCHERFIT-RUNNING / Lauftreff

18:30 - 20:00 Uhr
Trainer: Dirk


Willkommen sind alle, ob als Einsteiger mit dem Wunsch nach Verbesserung der Fitness oder als Trainierter zur Erhaltung der bereits gewonnenen Ausdauerfähigkeit, ob als Aktiver zur Absolvierung einer Trainingseinheit oder als „Profi“ zu einem Entspannungslauf. Mit viel Einfühlungsvermögen und individuellen Trainingsintensitäten wird für dauerhafte Motivation gesorgt.

19:00 - 20:00 Uhr

Body Performance

Susi (Sommerpause 15.7.-20.9.)

Body Performance

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Susi (Sommerpause 15.7.-20.9.)


BodyPerformance ist ein ultimativer Turboantrieb, bei dem Du Dich maximal auspowerst und an Deine Grenzen (und darüber hinaus!) gehst. Lass Dich überraschen was Dich erwartet - ob Kettlebell, Langhantel oder Bodyweight - hier wird in verschiedensten Varianten „Fatburn durch Muskelaufbau“ groß geschrieben.

19:30 - 20:30 Uhr

Mobility Yoga Flow

Marianela

Mobility Yoga Flow

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Marianela


Eine Yogavariante, bei der man zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause macht, sondern fließend in die nächste übergeht. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt es zu einem dynamischen Flow, mit dem Fokus auf Mobilisation.


Trainer:



Trainer:


08:00 - 08:45 Uhr

Get Fitter

Virtual Cycling

Get Fitter

08:00 - 08:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


08:30 - 09:30 Uhr

Rücken Fit

Tucherfit-Trainer

Rücken Fit

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Die Schulung des Bewegungsverhalten steht im Vordergrund, um Rückenschmerzen & -verletzungen präventiv oder akut entgegenzuwirken.

09:00 - 09:45 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling



Trainer:


12:30 - 13:15 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

12:30 - 13:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


17:45 - 18:15 Uhr

Synrgy Zirkel

Tucherfit-Trainer

Synrgy Zirkel

17:45 - 18:15 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

18:00 - 19:00 Uhr

Indoor Cycling

Kolja (ab 06.09)

Indoor Cycling

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Kolja (ab 06.09)


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

18:30 - 19:00 Uhr

Mobility Break

TF-Trainer

Mobility Break

18:30 - 19:00 Uhr
Trainer: TF-Trainer


18:30 - 19:20 Uhr

Bauch, Beine, Po

Christine

Bauch, Beine, Po

18:30 - 19:20 Uhr
Trainer: Christine


Der Klassiker unter den Workouts mit Schwerpunkt Bauch- Beine-Po. Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.

18:30 - 19:30 Uhr

Indoor Cycling

Kolja

Indoor Cycling

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Kolja


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

19:00 - 20:00 Uhr

Indoor Cycling

Kolja (ab 13.09)

Indoor Cycling

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Kolja (ab 13.09)


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

19:30 - 20:45 Uhr

BODEGA Moves & Reflow®

Christine

BODEGA Moves & Reflow®

19:30 - 20:45 Uhr
Trainer: Christine


Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch werden vereint. Dein Körper wird mobiler und beweglicher.

07:15 - 08:15 Uhr

deepWORK®

Tim

deepWORK®

07:15 - 08:15 Uhr
Trainer: Tim


DeepWORK® ist ein athletisches Training aus fünf Elementen: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese basieren auf unterschiedlichen Energien. Das Training vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

08:30 - 09:30 Uhr

Indoor Cycling

Tim

Indoor Cycling

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Tim


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

10:00 - 11:00 Uhr

Pilates Workout

Katharina (ab 14.09)

Pilates Workout

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Katharina (ab 14.09)


Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Art und Weise werden die Muskeln gekräftigt, zudem wird eine Verbesserung der Atmung, der Ausdauer und der Körperhaltung erreicht.


Trainer:


12:30 - 13:15 Uhr

Get Fitter

Virtual Cycling

Get Fitter

12:30 - 13:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


18:00 - 18:45 Uhr

TRX

Tucherfit - Trainer

TRX

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer


Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Beim TRX Training werden Muskelketten sowie Bewegungen und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kürzester Zeit unglaublich effektiv.

18:00 - 19:00 Uhr

Indoor Cycling

Heidy

Indoor Cycling

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Heidy


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

18:30 - 19:00 Uhr

Achtsamkeit & Meditation

Isabelle

Achtsamkeit & Meditation

18:30 - 19:00 Uhr
Trainer: Isabelle


Durch das bewusste Wahrnehmen und die unterschiedlichsten Atemtechniken werden wir den Körper & den Geist vorbereiten, um gemeinsam in die Meditationspraxis einzutauchen. Du wirst den Alltag hinter dir lassen können und mehr in deine Mitte zurückkommen.

19:00 - 20:00 Uhr

PUMP & CORE

Heidy

PUMP & CORE

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Heidy


Pump & Core ist ein Workout, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer, mit dem Fokus auf Stärkung der Rumpfmuskulatur.

19:10 - 20:10 Uhr

Jumping Fitness

Anna

Jumping Fitness

19:10 - 20:10 Uhr
Trainer: Anna


Ein dynamisches Kurstraining, das auf speziell ausgerichteten Jumping Trampolinen ausgeführt wird. Die Basis von Jumping ist eine Kombination aus schnellen und langsamen Jumps, dynamischen Sprints, Power- und Balanceelementen.

20:30 - 21:15 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

20:30 - 21:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling



Trainer:


07:15 - 07:45 Uhr

Synrgy Zirkel

Tucherfit-Trainer

Synrgy Zirkel

07:15 - 07:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

08:00 - 08:45 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

08:00 - 08:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


08:30 - 09:30 Uhr

Morning Yoga

Isabelle

Morning Yoga

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Isabelle


09:00 - 09:45 Uhr

Get Fitter

Virtual Cycling

Get Fitter

09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


12:30 - 13:15 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

12:30 - 13:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


16:30 - 17:15 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

16:30 - 17:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


17:45 - 18:30 Uhr

Outdoor Training

Tucherfit-Trainer

Outdoor Training

17:45 - 18:30 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


Unsere neue Outdoor-Trainingsanlage hat insgesamt über 13 Stationen. Darunter Gerüste, Barren, Türme, Schlittenbahnen, Holzgewichte und noch viele weitere spannende und effiziente Möglichkeiten, wie Ihr Euer Training erweitern könnt! Outdoor Training ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren. Sowohl unser neuer TRX-Kurs als auch unser Outdoor Training am Trainingspark wird von uns TucherFit-Trainer als Kurs angeboten und bietet viele neue Möglichkeiten, die mit herkömmlichen Trainingsmethoden nur schwer zur erreichen sind.

18:00 - 19:00 Uhr

Indoor Cycling

Olaf

Indoor Cycling

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Olaf


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

18:15 - 19:15 Uhr

Total Body Workout

Marianela

Total Body Workout

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Marianela


Den ganzen Körper in nur 60 Minuten trainieren ist mit Total Body Workout möglich. Ein Mix aus Ausdauer und Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten machen diesen Kurs so effektiv.

19:30 - 20:30 Uhr

Yogalates

Marianela

Yogalates

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Marianela


Beim Yogalates verschmelzen die meditativen, dehnenden Haltungen aus Yoga mit dem kraftvollen, den Körper straffenden Training von Pilates. Der Kurs setzt sich zusammen aus Aufwärmen mit Yoga und einem Kraftteil mit Übungen aus Pilates. Alles fließt ineinander über.


Trainer:



Trainer:


09:30 - 10:45 Uhr

BODEGA Moves & Reflow®

Christine

BODEGA Moves & Reflow®

09:30 - 10:45 Uhr
Trainer: Christine


Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch werden vereint. Dein Körper wird mobiler und beweglicher.

10:00 - 10:45 Uhr

Outdoor Training

Tucherfit - Trainer

Outdoor Training

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer


Unsere neue Outdoor-Trainingsanlage hat insgesamt über 13 Stationen. Darunter Gerüste, Barren, Türme, Schlittenbahnen, Holzgewichte und noch viele weitere spannende und effiziente Möglichkeiten, wie Ihr Euer Training erweitern könnt! Outdoor Training ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren. Sowohl unser neuer TRX-Kurs als auch unser Outdoor Training am Trainingspark wird von uns TucherFit-Trainer als Kurs angeboten und bietet viele neue Möglichkeiten, die mit herkömmlichen Trainingsmethoden nur schwer zur erreichen sind.

10:00 - 10:45 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


11:00 - 11:45 Uhr

POWER CORE

Rainer

POWER CORE

11:00 - 11:45 Uhr
Trainer: Rainer


Starker Bauch -stabiler Rücken Die Kraft, die aus der Tiefe kommt: Je stärker unsere Körpermitte desto mehr profitieren auch unsere Extremitäten und die Körperhaltung davon. Der Kurs sorgt für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bauch und Rücken, zwischen Kraft und Mobilität.


Trainer:


16:00 - 16:45 Uhr

TRX

Tucherfit-Trainer

TRX

16:00 - 16:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Beim TRX Training werden Muskelketten sowie Bewegungen und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kürzester Zeit unglaublich effektiv.

17:00 - 17:45 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


10:00 - 11:00 Uhr

Indoor Cycling

Alex

Indoor Cycling

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Alex


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

11:00 - 12:00 Uhr

Langhantel Training

Juli

Langhantel Training

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Juli


In diesem Kurs erlernt man den Umgang mit der Langhantel. Dabei wird die gesamte Muskulatur mit unterschiedlichen funktionellen Übungen beansprucht. Die klassischen Übungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen gehören bekanntermaßen zu den effektivsten Übungen.

12:15 - 13:00 Uhr

Faszientraining

Juli

Faszientraining

12:15 - 13:00 Uhr
Trainer: Juli


Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Im Gegensatz zu den normalen Dehnübungen, die viele Sportler bereits in ihr Training eingebunden haben und die den Muskel dehnen, wird beim Faszientrainig das Bindegewebe durch aktiven Druck intensiv bearbeitet.

14:00 - 14:45 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

14:00 - 14:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


16:00 - 16:45 Uhr

Burn Calories

Virtual Cycling

Burn Calories

16:00 - 16:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling


16:30 - 17:15 Uhr

Slow Flow Yoga

Isabelle

Slow Flow Yoga

16:30 - 17:15 Uhr
Trainer: Isabelle


Eine Kombination aus Atmung und fließenden Bewegungen lässt Körper und Geist in Einklang kommen um mehr Leichtigkeit, Energie und Zufriedenheit zu gewinnen. Auch im Anschluss, abseits deines Alltags wirst du diese neue Energie spüren.

17:30 - 18:15 Uhr

Strengthen & Stretch Yoga

Isabelle

Strengthen & Stretch Yoga

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer: Isabelle


Eine Yoga-Variante die dich von innen heraus stärkt. Ausgleichende Elemente aus Kraft und Dehnung bringen dich körperlich und mental zum Einklang. Durch länger gehaltene Positionen gibst du deinem Körper die Möglichkeit sich zu öffnen und Weite und Länge zu erfahren.


Trainer:



Trainer:



Trainer:


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Kursbeschreibung

Das erwartet Dich in unseren Fitnesskursen

Achtsamkeit & Meditation

Achtsamkeit & Meditation

Durch das bewusste Wahrnehmen und die unterschiedlichsten Atemtechniken werden wir den Körper & den Geist vorbereiten, um gemeinsam in die Meditationspraxis einzutauchen. Du wirst den Alltag hinter dir lassen können und mehr in deine Mitte zurückkommen.

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po

Der Klassiker unter den Workouts mit Schwerpunkt Bauch- Beine-Po. Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.

BODEGA Moves & Reflow®

BODEGA Moves & Reflow®

Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch werden vereint. Dein Körper wird mobiler und beweglicher.

bodyART®

bodyART®

Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Die Teilnehmer/-innen lernen, Verantwortung für ihre Körper zu übernehmen und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.

Body Fusion

Body Fusion

Body Fusion ist ein kraftvoll, dynamischer Flow. Bestehend aus funktionellen Kraftausdauer- und Flexibilitätsübungen stärkt dieser Kurs Deine Muskeln, verbessert Kraft und Ausdauer und fördert Deine Beweglichkeit.

Body Performance

Body Performance

BodyPerformance ist ein ultimativer Turboantrieb, bei dem Du Dich maximal auspowerst und an Deine Grenzen (und darüber hinaus!) gehst. Lass Dich überraschen was Dich erwartet - ob Kettlebell, Langhantel oder Bodyweight - hier wird in verschiedensten Varianten „Fatburn durch Muskelaufbau” groß geschrieben.

DANCE FITNESS

DANCE FITNESS

Ein hochintensives cardiobasiertes Training, das beim Stressabbau, der Kalorienverbrennung und der kardiovaskulären Ausdauer hilft. Dance Fitness-Musik variiert von Dance und Latin Urban, über HipHop bis zu AfroBeats & Old School Classics.

deepWORK®

deepWORK®

DeepWORK® ist ein athletisches Training basierend auf unterschiedlichen Energien. Das Training vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Faszientraining

Faszientraining

Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Beim Faszientrainig wird das Bindegewebe durch aktiven Druck intensiv bearbeitet.

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative lndoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird.

Langhantel Training

Langhantel Training

In diesem Kurs erlernt man den Umgang mit der Langhantel. Dabei wird die gesamte Muskulatur mit unterschiedlichen funktionellen Übungen beansprucht.

Jumping Fitness

Jumping Fitness

Ein dynamisches Kurstraining, das auf speziell ausgerichteten Jumping Trampolinen ausgeführt wird. Eine Kombination aus schnellen und langsamen Jumps, Power- und Balanceelementen.

Mobility Break

Mobility Break

Der Mobility Break verbessert deine Beweglichkeit, also deine Fähigkeit, endgradige Gelenkstellungen durch die eigene Muskelkraft einzunehmen. Hierfür werden in dem 30-minütigen Kurs Übungen aus dem Bereichen Stretching, Myofasziale Selbstmassage und Muskelstärkung durchgeführt.

Mobility Yoga Flow

Mobility Yoga Flow

Eine Yogavariante, bei der man fließend in die nächste übergeht. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt es zu einem dynamischen Flow, mit dem Fokus auf Mobilisation.

Pilates mit Baby

Pilates mit Baby

Muskelaufbau, Rückbildung, Entspannung & körperliche Nähe zu Deinem Baby zeichnen diesen Kurs aus. Wir trainieren, an der Seite der Babys, die Beckenbodenmuskulatur, Bauch und Rücken.

POWER CORE

POWER CORE

Starker Bauch - stabiler Rücken. Die Kraft, die aus der Tiefe kommt: Je stärker unsere Körpermitte desto mehr profitieren auch unsere Extremitäten und die Körperhaltung davon. Der Kurs sorgt für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bauch und Rücken, zwischen Kraft und Mobilität.

PUMP & CORE

PUMP & CORE

Pump & Core ist ein Workout, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer, mit dem Fokus auf Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Rücken Fit

Rücken Fit

Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.

Slow Flow Yoga

Slow Flow Yoga

Eine Kombination aus Atmung und fließenden Bewegungen lässt Körper und Geist in Einklang kommen um mehr Leichtigkeit, Energie und Zufriedenheit zu gewinnen. Auch im Anschluss, abseits deines Alltags wirst du diese neue Energie spüren.

Strengthen & Stretch Yoga

Strengthen & Stretch Yoga

Eine Yoga-Variante die dich von innen heraus stärkt. Ausgleichende Elemente aus Kraft und Dehnung bringen dich körperlich und mental zum Einklang. Durch länger gehaltene Positionen gibst du deinem Körper die Möglichkeit sich zu öffnen und Weite und Länge zu erfahren.

Synrgy° Zirkel

Synrgy° Zirkel

SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

Total Body Workout

Total Body Workout

Den ganzen Körper in nur 60 Minuten trainieren ist mit Total Body Workout möglich. Ein Mix aus Ausdauer und Kräftigungsübungen.

TRX-Training

TRX-Training

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

Outdoor Training

Outdoor Training

Unsere neue Outdoor-Trainingsanlage hat insgesamt über 13 Stationen. Outdoor Training ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren.

TUCHERFIT-RUNNING / Lauftreff

TUCHERFIT-RUNNING / Lauftreff

Willkommen sind Alle, ob als Einsteiger mit dem Wunsch nach Verbesserung der Fitness oder als Trainierter zur Erhaltung der bereits gewonnenen Ausdauerfähigkeit, ob als Aktiver zur Absolvierung einer Trainingseinheit oder als „Profi” zu einem Entspannungslauf. Mit viel Einfühlungsvermögen und individuellen Trainingsintensitäten wird für dauerhafte Motivation gesorgt.

Yogalates

Yogalates

Beim Yogalates verschmelzen die meditativen, dehnenden Haltungen aus Yoga mit dem kraftvollen, den Körper straffenden Training von Pilates.

TucherFit GmbH


Wir von TUCHERFIT glauben an die Wirkungskraft von Räumen. Deshalb setzen wir auf ein Interiordesign, das so wertvoll ist wie die Zeit, die Du bei uns verbringst: Natürliche Materialien, Tageslicht und grüne Outdoor-Areas beflügeln Deine Trainingseinheiten.

Über uns » Beratungsgespräch »

Öffnungszeiten


Montag - Donnerstag:07:00 - 22:00 Uhr

Freitag:07:00 - 22:00 Uhr

Samstag:09:00 - 19:00 Uhr

Sonntag:09:00 - 19:00 Uhr

Feiertag:09:00 - 19:00 Uhr

Kontakt


TucherFit GmbH
Marienbergstr. 100
90411 Nürnberg

Tel: 0911 - 13 13 93 63
info@tucherfit.de

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