Kurse

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Zusammen in unseren Kursen mehr bewegen

Fitnessstudio in Nürnberg

Fühl Dich motiviert

Wie in der Gruppe, so gilt auch für unser Kursangebot: Die Mischung macht’s. Bei TucherFit findest Du sowohl die neuesten Kurstrends als auch bewährte All Time Classics, um gemeinsam Energie zu tanken. Lass Dich mitreißen!

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag

07:15 - 08:15 Uhr

Yoga

Peat

Yoga

07:15 - 08:15 Uhr
Trainer: Peat


Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes Übungssystem zur Harmonisierung von Körper und Geist. Der Kurs vermittelt erste Grundkenntnisse durch Körperstellungen, einfache Atemübungen und einigen Entspannungstechniken.

07:30 - 08:15 Uhr

TRX

Tucherfit - Trainer

TRX

07:30 - 08:15 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer


Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Beim TRX Training werden Muskelketten sowie Bewegungen und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kürzester Zeit unglaublich effektiv.


Trainer:


17:15 - 17:45 Uhr

Synrgy Zirkel

Tucherfit-Trainer

Synrgy Zirkel

17:15 - 17:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

18:00 - 18:50 Uhr

Jumping Fitness

Lara

Jumping Fitness

18:00 - 18:50 Uhr
Trainer: Lara


Ein dynamisches Kurstraining, das auf speziell ausgerichteten Jumping Trampolinen ausgeführt wird. Die Basis von Jumping ist eine Kombination aus schnellen und langsamen Jumps, dynamischen Sprints, Power- und Balanceelementen.

19:00 - 19:50 Uhr

Bodytoning

Lara

Bodytoning

19:00 - 19:50 Uhr
Trainer: Lara


Für alle, die ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm suchen: Straffung und Definition verschiedener Muskelgruppen, Muskelkräftigung und Körperstraffung mit den Schwerpunkten Problemzonen/ Oberkörper unter Zuhilfenahme von Kleingeräten.

19:00 - 20:00 Uhr

Indoor Cycling

Sevim

Indoor Cycling

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Sevim


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

20:00 - 21:00 Uhr

Faszientraining

Sevim

Faszientraining

20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Sevim


Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Im Gegensatz zu den normalen Dehnübungen, die viele Sportler bereits in ihr Training eingebunden haben und die den Muskel dehnen, wird beim Faszientrainig das Bindegewebe durch aktiven Druck intensiv bearbeitet.

07:15 - 07:45 Uhr

Synrgy Zirkel

Tucherfit-Trainer

Synrgy Zirkel

07:15 - 07:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

07:15 - 08:15 Uhr

bodyART®

Tim

bodyART®

07:15 - 08:15 Uhr
Trainer: Tim


Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Die Teilnehmer/-innen lernen, Verantwortung für ihre Körper zu übernehmen, konsequent in der Durchführung der Übungsabfolge zu sein und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.

08:30 - 09:30 Uhr

Indoor Cycling

Tim

Indoor Cycling

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Tim


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.


Trainer:


18:00 - 18:50 Uhr

deepWORK®

Juli

deepWORK®

18:00 - 18:50 Uhr
Trainer: Juli


DeepWORK® ist ein athletisches Training aus fünf Elementen: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese basieren auf unterschiedlichen Energien. Das Training vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

18:30 - 19:20 Uhr

Zumba®

Marianela

Zumba®

18:30 - 19:20 Uhr
Trainer: Marianela


Ein Fitnesskonzept, bei dem Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen vereint wird. Passend zu der Musik und dem dazugehörigen Tanzstil gibt es eine Choreografie, die für jeden Teilnehmer zu erlernen ist. Eine Kombination aus Spaß und Ausdauertraining.

19:00 - 20:00 Uhr

TF-Nature

Tucherfit - Trainer

TF-Nature

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer


Tucherfit-Nature ist unsere neue Outdoor-Trainingsanlage, mit insgesamt über 13 Stationen. Darunter Gerüste, Barren, Türme, Schlittenbahnen, Holzgewichte und noch viele weitere spannende und effiziente Möglichkeiten, wie Ihr Euer Training erweitern könnt! Tucherfit-Nature ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren. Sowohl unser neuer TRX-Kurs als auch unser TucherFit-Nature Trainingspark wird von uns TucherFit-Trainer als Kurs angeboten und bietet viele neue Möglichkeiten, die mit herkömmlichen Trainingsmethoden nur schwer zur erreichen sind.

19:30 - 20:30 Uhr

Mobility Yoga Flow

Marianela

Mobility Yoga Flow

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Marianela


Eine Yogavariante, bei der man zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause macht, sondern fließend in die nächste übergeht. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt es zu einem dynamischen Flow, mit dem Fokus auf Mobilisation.

08:30 - 09:30 Uhr

Rücken Fit

Tucherfit-Trainer

Rücken Fit

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Die Schulung des Bewegungsverhalten steht im Vordergrund, um Rückenschmerzen & -verletzungen präventiv oder akut entgegenzuwirken.


Trainer:



Trainer:


17:45 - 18:15 Uhr

Synrgy Zirkel

Tucherfit-Trainer

Synrgy Zirkel

17:45 - 18:15 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

18:30 - 19:20 Uhr

Bauch, Beine, Po

Christine

Bauch, Beine, Po

18:30 - 19:20 Uhr
Trainer: Christine


18:30 - 19:30 Uhr

Indoor Cycling

Kolja

Indoor Cycling

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Kolja


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

19:30 - 20:15 Uhr

BODEGA moves®

Christine

BODEGA moves®

19:30 - 20:15 Uhr
Trainer: Christine


Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. BODEGA MOVES® versorgt Körper und Geist mit neuer Energie.

20:30 - 21:00 Uhr

BODEGA Reflow®

Christine

BODEGA Reflow®

20:30 - 21:00 Uhr
Trainer: Christine


Mit BODEGA REFLOW® werden Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereint. Dein Körper wird nicht nur mobiler und beweglicher, sondern es lösen sich mögliche Blockaden und die Energie wird wieder zum Fließen gebracht.

07:30 - 08:30 Uhr

TF-Nature

Tucherfit - Trainer

TF-Nature

07:30 - 08:30 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer


Tucherfit-Nature ist unsere neue Outdoor-Trainingsanlage, mit insgesamt über 13 Stationen. Darunter Gerüste, Barren, Türme, Schlittenbahnen, Holzgewichte und noch viele weitere spannende und effiziente Möglichkeiten, wie Ihr Euer Training erweitern könnt! Tucherfit-Nature ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren. Sowohl unser neuer TRX-Kurs als auch unser TucherFit-Nature Trainingspark wird von uns TucherFit-Trainer als Kurs angeboten und bietet viele neue Möglichkeiten, die mit herkömmlichen Trainingsmethoden nur schwer zur erreichen sind.


Trainer:



Trainer:



Trainer:


18:00 - 18:45 Uhr

TRX

Tucherfit - Trainer

TRX

18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer


Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Beim TRX Training werden Muskelketten sowie Bewegungen und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kürzester Zeit unglaublich effektiv.

18:00 - 19:00 Uhr

Indoor Cycling

Heidy

Indoor Cycling

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Heidy


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

19:00 - 20:00 Uhr

Functional Training

Heidy

Functional Training

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Heidy


Das Functional Training nutzt gezielt abwechslungsreiche Bewegungsabläufe, unter Berücksichtigung verschiedener Trainingsmethoden. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Muskelketten und die Stabilisierung der Gelenke.

19:15 - 20:15 Uhr

TF-Nature

Tucherfit - Trainer

TF-Nature

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer


Tucherfit-Nature ist unsere neue Outdoor-Trainingsanlage, mit insgesamt über 13 Stationen. Darunter Gerüste, Barren, Türme, Schlittenbahnen, Holzgewichte und noch viele weitere spannende und effiziente Möglichkeiten, wie Ihr Euer Training erweitern könnt! Tucherfit-Nature ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren. Sowohl unser neuer TRX-Kurs als auch unser TucherFit-Nature Trainingspark wird von uns TucherFit-Trainer als Kurs angeboten und bietet viele neue Möglichkeiten, die mit herkömmlichen Trainingsmethoden nur schwer zur erreichen sind.

07:15 - 07:45 Uhr

Synrgy Zirkel

Tucherfit-Trainer

Synrgy Zirkel

07:15 - 07:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.


Trainer:



Trainer:


17:45 - 18:15 Uhr

Synrgy Zirkel

Tucherfit-Trainer

Synrgy Zirkel

17:45 - 18:15 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer


SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

18:30 - 19:15 Uhr

Total Body Workout

Marianela

Total Body Workout

18:30 - 19:15 Uhr
Trainer: Marianela


Den ganzen Körper in nur 60 Minuten trainieren ist mit Total Body Workout möglich. Ein Mix aus Ausdauer und Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten machen diesen Kurs so effektiv.

19:30 - 20:30 Uhr

Yogalates

Marianela

Yogalates

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Marianela


Beim Yogalates verschmelzen die meditativen, dehnenden Haltungen aus Yoga mit dem kraftvollen, den Körper straffenden Training von Pilates. Der Kurs setzt sich zusammen aus Aufwärmen mit Yoga und einem Kraftteil mit Übungen aus Pilates. Alles fließt ineinander über.


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


16:00 - 16:50 Uhr

Bauch, Beine, Po

Pervin

Bauch, Beine, Po

16:00 - 16:50 Uhr
Trainer: Pervin


17:00 - 18:00 Uhr

Yoga

Pervin

Yoga

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Pervin


Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes Übungssystem zur Harmonisierung von Körper und Geist. Der Kurs vermittelt erste Grundkenntnisse durch Körperstellungen, einfache Atemübungen und einigen Entspannungstechniken.


Trainer:



Trainer:



Trainer:


10:00 - 10:45 Uhr

Langhantel Training

Lara

Langhantel Training

10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Lara


In diesem Kurs erlernt man den Umgang mit der Langhantel. Dabei wird die gesamte Muskulatur mit unterschiedlichen funktionellen Übungen beansprucht. Die klassischen Übungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen gehören bekanntermaßen zu den effektivsten Übungen.

11:00 - 11:45 Uhr

Indoor Cycling

Lara

Indoor Cycling

11:00 - 11:45 Uhr
Trainer: Lara


Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



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Kursbeschreibung

Das erwartet Dich in unseren Fitnesskursen

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po

Der Klassiker unter den Workouts mit Schwerpunkt Bauch- Beine-Po. Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.

BODEGA moves®

BODEGA moves®

Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. BODEGA MOVES® versorgt Körper und Geist mit neuer Energie.

bodyART®

bodyART®

Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Die Teilnehmer/-innen lernen, Verantwortung für ihre Körper zu übernehmen und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.

BODEGA REFLOW®

BODEGA REFLOW®

Mit BODEGA REFLOW® werden Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereint. Dein Körper wird mobiler und beweglicher.

Bodystyling / Bodytoning

Bodystyling / Bodytoning

Für alle, die ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm suchen: Straffung und Definition verschiedener Muskelgruppen, Muskelkräftigung und Körperstraffung.

deepWORK®

deepWORK®

DeepWORK® ist ein athletisches Training basierend auf unterschiedlichen Energien. Das Training vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Faszientraining

Faszientraining

Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Beim Faszientrainig wird das Bindegewebe durch aktiven Druck intensiv bearbeitet.

Functional Training

Functional Training

Das Functional Training nutzt gezielt abwechslungsreiche Bewegungsabläufe, unter Berücksichtigung verschiedener Trainingsmethoden.

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative lndoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird.

Langhantel Training

Langhantel Training

In diesem Kurs erlernt man den Umgang mit der Langhantel. Dabei wird die gesamte Muskulatur mit unterschiedlichen funktionellen Übungen beansprucht.

Jumping Fitness

Jumping Fitness

Ein dynamisches Kurstraining, das auf speziell ausgerichteten Jumping Trampolinen ausgeführt wird. Eine Kombination aus schnellen und langsamen Jumps, Power- und Balanceelementen.

Mobility Yoga Flow

Mobility Yoga Flow

Eine Yogavariante, bei der man fiießend in die nächste übergeht. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt es zu einem dynamischen Flow, mit dem Fokus auf Mobilisation.

POWER CORE

POWER CORE

Starker Bauch - stabiler Rücken. Die Kraft, die aus der Tiefe kommt: Je stärker unsere Körpermitte desto mehr profitieren auch unsere Extremitäten und die Körperhaltung davon. Der Kurs sorgt für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bauch und Rücken, zwischen Kraft und Mobilität.

Rücken Fit

Rücken Fit

Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.

Synrgy° Zirkel

Synrgy° Zirkel

SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

Total Body Workout

Total Body Workout

Den ganzen Körper in nur 60 Minuten trainieren ist mit Total Body Workout möglich. Ein Mix aus Ausdauer und Kräftigungsübungen.

TRX-Training

TRX-Training

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

TucherFit-Nature

TucherFit-Nature

Tucherfit-Nature ist unsere neue Outdoor-Trainingsanlage, mit insgesamt über 13 Stationen. Tucherfit-Nature ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren.

Yoga

Yoga

Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes Übungssystem zur Harmonisierung von Körper und Geist. Der Kurs vermittelt erste Grundkenntnisse.

Yogalates

Yogalates

Beim Yogalates verschmelzen die meditativen, dehnenden Haltungen aus Yoga mit dem kraftvollen, den Körper straffenden Training von Pilates.

Zumba®

Zumba®

Ein Fitnesskonzept, bei dem Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen vereint wird.

TucherFit GmbH


Wir von TUCHERFIT glauben an die Wirkungskraft von Räumen. Deshalb setzen wir auf ein Interiordesign, das so wertvoll ist wie die Zeit, die Du bei uns verbringst: Natürliche Materialien, Tageslicht und grüne Outdoor-Areas beflügeln Deine Trainingseinheiten.

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Öffnungszeiten


Montag - Freitag:07:00 - 22:00 Uhr

Samstag:09:00 - 19:00 Uhr

Sonntag:09:00 - 19:00 Uhr

Feiertag:09:00 - 19:00 Uhr

Kontakt


TucherFit GmbH
Marienbergstr. 100
90411 Nürnberg

Tel: 0911 - 13 13 93 63
info@tucherfit.de

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