
Kurse
Zusammen in unseren Kursen mehr bewegen

Fühl Dich motiviert
Wie in der Gruppe, so gilt auch für unser Kursangebot: Die Mischung macht’s. Bei TucherFit findest Du sowohl die neuesten Kurstrends als auch bewährte All Time Classics, um gemeinsam Energie zu tanken. Lass Dich mitreißen!
07:30 - 08:15 Uhr
TRX
Tucherfit - Trainer
TRX
07:30 - 08:15 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer
Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Beim TRX Training werden Muskelketten sowie Bewegungen und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kürzester Zeit unglaublich effektiv.
08:00 - 08:45 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
08:00 - 08:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
Trainer:
12:30 - 13:15 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
12:30 - 13:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
17:15 - 17:45 Uhr
Synrgy Zirkel
Tucherfit-Trainer
Synrgy Zirkel
17:15 - 17:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer
SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.
18:00 - 18:50 Uhr
Jumping Fitness
Jolina
Jumping Fitness
18:00 - 18:50 Uhr
Trainer: Jolina
Ein dynamisches Kurstraining, das auf speziell ausgerichteten Jumping Trampolinen ausgeführt wird. Die Basis von Jumping ist eine Kombination aus schnellen und langsamen Jumps, dynamischen Sprints, Power- und Balanceelementen.
18:00 - 18:50 Uhr
Bauch, Beine, Po
Christine (ab 02.10)
Bauch, Beine, Po
18:00 - 18:50 Uhr
Trainer: Christine (ab 02.10)
Der Klassiker unter den Workouts mit Schwerpunkt Bauch- Beine-Po. Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.
19:00 - 19:50 Uhr
Body Fusion
Jolina
Body Fusion
19:00 - 19:50 Uhr
Trainer: Jolina
Body Fusion ist ein kraftvoll, dynamischer Flow. Bestehend aus funktionellen Kraftausdauer- und Flexibilitätsübungen stärkt dieser Kurs Deine Muskeln, verbessert Kraft und Ausdauer und fördert Deine Beweglichkeit.
19:00 - 20:00 Uhr
Indoor Cycling
Sevim
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Sevim
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
20:00 - 21:00 Uhr
Rücken Fit
Sevim
Rücken Fit
20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Sevim
Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Die Schulung des Bewegungsverhalten steht im Vordergrund, um Rückenschmerzen & -verletzungen präventiv oder akut entgegenzuwirken.
Trainer:
07:15 - 07:45 Uhr
Synrgy Zirkel
Tucherfit-Trainer
Synrgy Zirkel
07:15 - 07:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer
SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.
07:15 - 08:15 Uhr
bodyART®
Tim
bodyART®
07:15 - 08:15 Uhr
Trainer: Tim
Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Die Teilnehmer/-innen lernen, Verantwortung für ihre Körper zu übernehmen, konsequent in der Durchführung der Übungsabfolge zu sein und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.
08:30 - 09:30 Uhr
Indoor Cycling
Tim
Indoor Cycling
08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Tim
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
Trainer:
18:00 - 18:50 Uhr
Indoor Cycling
Susi
Indoor Cycling
18:00 - 18:50 Uhr
Trainer: Susi
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
18:15 - 19:15 Uhr
Pilates Workout
Marianela
Pilates Workout
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Marianela
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Art und Weise werden die Muskeln gekräftigt, zudem wird eine Verbesserung der Atmung, der Ausdauer und der Körperhaltung erreicht.
18:30 - 20:00 Uhr
TUCHERFIT-RUNNING / Lauftreff
Dirk
TUCHERFIT-RUNNING / Lauftreff
18:30 - 20:00 Uhr
Trainer: Dirk
Willkommen sind alle, ob als Einsteiger mit dem Wunsch nach Verbesserung der Fitness oder als Trainierter zur Erhaltung der bereits gewonnenen Ausdauerfähigkeit, ob als Aktiver zur Absolvierung einer Trainingseinheit oder als „Profi“ zu einem Entspannungslauf. Mit viel Einfühlungsvermögen und individuellen Trainingsintensitäten wird für dauerhafte Motivation gesorgt.
19:00 - 20:00 Uhr
Body Performance
Susi (Sommerpause 15.7.-20.9.)
Body Performance
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Susi (Sommerpause 15.7.-20.9.)
BodyPerformance ist ein ultimativer Turboantrieb, bei dem Du Dich maximal auspowerst und an Deine Grenzen (und darüber hinaus!) gehst. Lass Dich überraschen was Dich erwartet - ob Kettlebell, Langhantel oder Bodyweight - hier wird in verschiedensten Varianten „Fatburn durch Muskelaufbau“ groß geschrieben.
19:30 - 20:30 Uhr
Mobility Yoga Flow
Marianela
Mobility Yoga Flow
19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Marianela
Eine Yogavariante, bei der man zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause macht, sondern fließend in die nächste übergeht. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt es zu einem dynamischen Flow, mit dem Fokus auf Mobilisation.
Trainer:
Trainer:
08:30 - 09:30 Uhr
Rücken Fit
Tucherfit-Trainer
Rücken Fit
08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer
Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Die Schulung des Bewegungsverhalten steht im Vordergrund, um Rückenschmerzen & -verletzungen präventiv oder akut entgegenzuwirken.
09:00 - 09:45 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
09:00 - 09:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
Trainer:
12:30 - 13:15 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
12:30 - 13:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
17:45 - 18:15 Uhr
Synrgy Zirkel
Tucherfit-Trainer
Synrgy Zirkel
17:45 - 18:15 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer
SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.
18:00 - 19:00 Uhr
Indoor Cycling
Kolja (ab 06.09)
Indoor Cycling
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Kolja (ab 06.09)
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
18:30 - 19:20 Uhr
Bauch, Beine, Po
Christine
Bauch, Beine, Po
18:30 - 19:20 Uhr
Trainer: Christine
Der Klassiker unter den Workouts mit Schwerpunkt Bauch- Beine-Po. Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.
18:30 - 19:30 Uhr
Indoor Cycling
Kolja
Indoor Cycling
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Kolja
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
19:00 - 20:00 Uhr
Indoor Cycling
Kolja (ab 13.09)
Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Kolja (ab 13.09)
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
19:30 - 20:45 Uhr
BODEGA Moves & Reflow®
Christine
BODEGA Moves & Reflow®
19:30 - 20:45 Uhr
Trainer: Christine
Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch werden vereint. Dein Körper wird mobiler und beweglicher.
07:15 - 08:15 Uhr
deepWORK®
Tim
deepWORK®
07:15 - 08:15 Uhr
Trainer: Tim
DeepWORK® ist ein athletisches Training aus fünf Elementen: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese basieren auf unterschiedlichen Energien. Das Training vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
08:30 - 09:30 Uhr
Indoor Cycling
Tim
Indoor Cycling
08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Tim
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
10:00 - 11:00 Uhr
Pilates Workout
Katharina (ab 14.09)
Pilates Workout
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Katharina (ab 14.09)
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Art und Weise werden die Muskeln gekräftigt, zudem wird eine Verbesserung der Atmung, der Ausdauer und der Körperhaltung erreicht.
Trainer:
18:00 - 18:45 Uhr
TRX
Tucherfit - Trainer
TRX
18:00 - 18:45 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer
Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Beim TRX Training werden Muskelketten sowie Bewegungen und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kürzester Zeit unglaublich effektiv.
18:00 - 19:00 Uhr
Indoor Cycling
Heidy
Indoor Cycling
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Heidy
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
18:30 - 19:00 Uhr
Achtsamkeit & Meditation
Isabelle
Achtsamkeit & Meditation
18:30 - 19:00 Uhr
Trainer: Isabelle
Durch das bewusste Wahrnehmen und die unterschiedlichsten Atemtechniken werden wir den Körper & den Geist vorbereiten, um gemeinsam in die Meditationspraxis einzutauchen. Du wirst den Alltag hinter dir lassen können und mehr in deine Mitte zurückkommen.
19:00 - 20:00 Uhr
PUMP & CORE
Heidy
PUMP & CORE
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Heidy
Pump & Core ist ein Workout, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer, mit dem Fokus auf Stärkung der Rumpfmuskulatur.
19:10 - 20:10 Uhr
Jumping Fitness
Anna
Jumping Fitness
19:10 - 20:10 Uhr
Trainer: Anna
Ein dynamisches Kurstraining, das auf speziell ausgerichteten Jumping Trampolinen ausgeführt wird. Die Basis von Jumping ist eine Kombination aus schnellen und langsamen Jumps, dynamischen Sprints, Power- und Balanceelementen.
20:30 - 21:15 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
20:30 - 21:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
Trainer:
07:15 - 07:45 Uhr
Synrgy Zirkel
Tucherfit-Trainer
Synrgy Zirkel
07:15 - 07:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer
SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.
08:00 - 08:45 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
08:00 - 08:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
12:30 - 13:15 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
12:30 - 13:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
16:30 - 17:15 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
16:30 - 17:15 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
17:45 - 18:30 Uhr
Outdoor Training
Tucherfit-Trainer
Outdoor Training
17:45 - 18:30 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer
Unsere neue Outdoor-Trainingsanlage hat insgesamt über 13 Stationen. Darunter Gerüste, Barren, Türme, Schlittenbahnen, Holzgewichte und noch viele weitere spannende und effiziente Möglichkeiten, wie Ihr Euer Training erweitern könnt! Outdoor Training ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren. Sowohl unser neuer TRX-Kurs als auch unser Outdoor Training am Trainingspark wird von uns TucherFit-Trainer als Kurs angeboten und bietet viele neue Möglichkeiten, die mit herkömmlichen Trainingsmethoden nur schwer zur erreichen sind.
18:00 - 19:00 Uhr
Indoor Cycling
Olaf
Indoor Cycling
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Olaf
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
18:15 - 19:15 Uhr
Total Body Workout
Marianela
Total Body Workout
18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Marianela
Den ganzen Körper in nur 60 Minuten trainieren ist mit Total Body Workout möglich. Ein Mix aus Ausdauer und Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten machen diesen Kurs so effektiv.
19:30 - 20:30 Uhr
Yogalates
Marianela
Yogalates
19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Marianela
Beim Yogalates verschmelzen die meditativen, dehnenden Haltungen aus Yoga mit dem kraftvollen, den Körper straffenden Training von Pilates. Der Kurs setzt sich zusammen aus Aufwärmen mit Yoga und einem Kraftteil mit Übungen aus Pilates. Alles fließt ineinander über.
Trainer:
Trainer:
09:30 - 10:45 Uhr
BODEGA Moves & Reflow®
Christine
BODEGA Moves & Reflow®
09:30 - 10:45 Uhr
Trainer: Christine
Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch werden vereint. Dein Körper wird mobiler und beweglicher.
10:00 - 10:45 Uhr
Outdoor Training
Tucherfit - Trainer
Outdoor Training
10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Tucherfit - Trainer
Unsere neue Outdoor-Trainingsanlage hat insgesamt über 13 Stationen. Darunter Gerüste, Barren, Türme, Schlittenbahnen, Holzgewichte und noch viele weitere spannende und effiziente Möglichkeiten, wie Ihr Euer Training erweitern könnt! Outdoor Training ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren. Sowohl unser neuer TRX-Kurs als auch unser Outdoor Training am Trainingspark wird von uns TucherFit-Trainer als Kurs angeboten und bietet viele neue Möglichkeiten, die mit herkömmlichen Trainingsmethoden nur schwer zur erreichen sind.
10:00 - 10:45 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
10:00 - 10:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
11:00 - 11:45 Uhr
POWER CORE
Rainer
POWER CORE
11:00 - 11:45 Uhr
Trainer: Rainer
Starker Bauch -stabiler Rücken Die Kraft, die aus der Tiefe kommt: Je stärker unsere Körpermitte desto mehr profitieren auch unsere Extremitäten und die Körperhaltung davon. Der Kurs sorgt für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bauch und Rücken, zwischen Kraft und Mobilität.
Trainer:
16:00 - 16:45 Uhr
TRX
Tucherfit-Trainer
TRX
16:00 - 16:45 Uhr
Trainer: Tucherfit-Trainer
Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kannst Du Deinen gesamten Körper – von den Beinen über Po zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – effektiv trainieren. Beim TRX Training werden Muskelketten sowie Bewegungen und nur selten isolierte Muskeln trainiert, das macht das Training in kürzester Zeit unglaublich effektiv.
17:00 - 17:45 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
17:00 - 17:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Trainer:
10:00 - 11:00 Uhr
Indoor Cycling
Alex
Indoor Cycling
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Alex
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.
11:00 - 12:00 Uhr
Langhantel Training
Juli
Langhantel Training
11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Juli
In diesem Kurs erlernt man den Umgang mit der Langhantel. Dabei wird die gesamte Muskulatur mit unterschiedlichen funktionellen Übungen beansprucht. Die klassischen Übungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen gehören bekanntermaßen zu den effektivsten Übungen.
12:15 - 13:00 Uhr
Faszientraining
Juli
Faszientraining
12:15 - 13:00 Uhr
Trainer: Juli
Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Im Gegensatz zu den normalen Dehnübungen, die viele Sportler bereits in ihr Training eingebunden haben und die den Muskel dehnen, wird beim Faszientrainig das Bindegewebe durch aktiven Druck intensiv bearbeitet.
14:00 - 14:45 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
14:00 - 14:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
16:00 - 16:45 Uhr
Burn Calories
Virtual Cycling
Burn Calories
16:00 - 16:45 Uhr
Trainer: Virtual Cycling
16:30 - 17:15 Uhr
Slow Flow Yoga
Isabelle
Slow Flow Yoga
16:30 - 17:15 Uhr
Trainer: Isabelle
Eine Kombination aus Atmung und fließenden Bewegungen lässt Körper und Geist in Einklang kommen um mehr Leichtigkeit, Energie und Zufriedenheit zu gewinnen. Auch im Anschluss, abseits deines Alltags wirst du diese neue Energie spüren.
17:30 - 18:15 Uhr
Strengthen & Stretch Yoga
Isabelle
Strengthen & Stretch Yoga
17:30 - 18:15 Uhr
Trainer: Isabelle
Eine Yoga-Variante die dich von innen heraus stärkt. Ausgleichende Elemente aus Kraft und Dehnung bringen dich körperlich und mental zum Einklang. Durch länger gehaltene Positionen gibst du deinem Körper die Möglichkeit sich zu öffnen und Weite und Länge zu erfahren.
Trainer:
Trainer:
Trainer:
Kursbeschreibung
Das erwartet Dich in unseren Fitnesskursen

Achtsamkeit & Meditation
Durch das bewusste Wahrnehmen und die unterschiedlichsten Atemtechniken werden wir den Körper & den Geist vorbereiten, um gemeinsam in die Meditationspraxis einzutauchen. Du wirst den Alltag hinter dir lassen können und mehr in deine Mitte zurückkommen.

Bauch-Beine-Po
Der Klassiker unter den Workouts mit Schwerpunkt Bauch- Beine-Po. Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.

BODEGA Moves & Reflow®
Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch werden vereint. Dein Körper wird mobiler und beweglicher.

bodyART®
Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Die Teilnehmer/-innen lernen, Verantwortung für ihre Körper zu übernehmen und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.

Body Fusion
Body Fusion ist ein kraftvoll, dynamischer Flow. Bestehend aus funktionellen Kraftausdauer- und Flexibilitätsübungen stärkt dieser Kurs Deine Muskeln, verbessert Kraft und Ausdauer und fördert Deine Beweglichkeit.

Body Performance
BodyPerformance ist ein ultimativer Turboantrieb, bei dem Du Dich maximal auspowerst und an Deine Grenzen (und darüber hinaus!) gehst. Lass Dich überraschen was Dich erwartet - ob Kettlebell, Langhantel oder Bodyweight - hier wird in verschiedensten Varianten „Fatburn durch Muskelaufbau” groß geschrieben.

DANCE FITNESS
Ein hochintensives cardiobasiertes Training, das beim Stressabbau, der Kalorienverbrennung und der kardiovaskulären Ausdauer hilft. Dance Fitness-Musik variiert von Dance und Latin Urban, über HipHop bis zu AfroBeats & Old School Classics.

deepWORK®
DeepWORK® ist ein athletisches Training basierend auf unterschiedlichen Energien. Das Training vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Faszientraining
Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Beim Faszientrainig wird das Bindegewebe durch aktiven Druck intensiv bearbeitet.

Indoor Cycling
Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative lndoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird.

Langhantel Training
In diesem Kurs erlernt man den Umgang mit der Langhantel. Dabei wird die gesamte Muskulatur mit unterschiedlichen funktionellen Übungen beansprucht.

Jumping Fitness
Ein dynamisches Kurstraining, das auf speziell ausgerichteten Jumping Trampolinen ausgeführt wird. Eine Kombination aus schnellen und langsamen Jumps, Power- und Balanceelementen.

Mobility Break
Der Mobility Break verbessert deine Beweglichkeit, also deine Fähigkeit, endgradige Gelenkstellungen durch die eigene Muskelkraft einzunehmen. Hierfür werden in dem 30-minütigen Kurs Übungen aus dem Bereichen Stretching, Myofasziale Selbstmassage und Muskelstärkung durchgeführt.

Mobility Yoga Flow
Eine Yogavariante, bei der man fließend in die nächste übergeht. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt es zu einem dynamischen Flow, mit dem Fokus auf Mobilisation.

Pilates mit Baby
Muskelaufbau, Rückbildung, Entspannung & körperliche Nähe zu Deinem Baby zeichnen diesen Kurs aus. Wir trainieren, an der Seite der Babys, die Beckenbodenmuskulatur, Bauch und Rücken.

POWER CORE
Starker Bauch - stabiler Rücken. Die Kraft, die aus der Tiefe kommt: Je stärker unsere Körpermitte desto mehr profitieren auch unsere Extremitäten und die Körperhaltung davon. Der Kurs sorgt für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bauch und Rücken, zwischen Kraft und Mobilität.

PUMP & CORE
Pump & Core ist ein Workout, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer, mit dem Fokus auf Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Rücken Fit
Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule.

Slow Flow Yoga
Eine Kombination aus Atmung und fließenden Bewegungen lässt Körper und Geist in Einklang kommen um mehr Leichtigkeit, Energie und Zufriedenheit zu gewinnen. Auch im Anschluss, abseits deines Alltags wirst du diese neue Energie spüren.

Strengthen & Stretch Yoga
Eine Yoga-Variante die dich von innen heraus stärkt. Ausgleichende Elemente aus Kraft und Dehnung bringen dich körperlich und mental zum Einklang. Durch länger gehaltene Positionen gibst du deinem Körper die Möglichkeit sich zu öffnen und Weite und Länge zu erfahren.

Synrgy° Zirkel
SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen. Das Konzept kombiniert trendige und dynamische Übungen, die dich an deine Grenzen bringen.

Total Body Workout
Den ganzen Körper in nur 60 Minuten trainieren ist mit Total Body Workout möglich. Ein Mix aus Ausdauer und Kräftigungsübungen.

TRX-Training
Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

Outdoor Training
Unsere neue Outdoor-Trainingsanlage hat insgesamt über 13 Stationen. Outdoor Training ist perfekt dazu geeignet Ausdauer, Kraft und Balance an der frischen Luft zu einer ausgewogenen und neuen Trainingsalternative zu kombinieren.

TUCHERFIT-RUNNING / Lauftreff
Willkommen sind Alle, ob als Einsteiger mit dem Wunsch nach Verbesserung der Fitness oder als Trainierter zur Erhaltung der bereits gewonnenen Ausdauerfähigkeit, ob als Aktiver zur Absolvierung einer Trainingseinheit oder als „Profi” zu einem Entspannungslauf. Mit viel Einfühlungsvermögen und individuellen Trainingsintensitäten wird für dauerhafte Motivation gesorgt.

Yogalates
Beim Yogalates verschmelzen die meditativen, dehnenden Haltungen aus Yoga mit dem kraftvollen, den Körper straffenden Training von Pilates.
TucherFit GmbH
Wir von TUCHERFIT glauben an die Wirkungskraft von Räumen. Deshalb setzen wir auf ein Interiordesign, das so wertvoll ist wie die Zeit, die Du bei uns verbringst: Natürliche Materialien, Tageslicht und grüne Outdoor-Areas beflügeln Deine Trainingseinheiten.
Öffnungszeiten
Montag - Donnerstag:07:00 - 22:00 Uhr
Freitag:07:00 - 22:00 Uhr
Samstag:09:00 - 19:00 Uhr
Sonntag:09:00 - 19:00 Uhr
Feiertag:09:00 - 19:00 Uhr