Athletic Training ist eine Mischung aus Kraftsport, Stabilitätsübungen, Verbesserung der Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Das Ziel ist, sportartspezifische Belastungen zu trainieren, indem man Übungen nutzt, die sich so nicht im regelmäßigen Trainingsalltag finden lassen.
Das Training ist nicht nur für Sportler (Tennis, Golf, Fußball usw.), sondern auch für Fitness-Enthusiasten geeignet. Es verbessert die generelle Leistungsfähigkeit.
Im Workout geht es darum, das vorher Geübte in höherer Belastung (Zeit, Wiederholungen oder Gewicht) durchzuführen.
Muskelaufbau
Ausdauer
Fettverbrennung
Weitere Termine:
Donnerstag
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TF Trainer
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