Kraft & Beweglichkeit

Stark und flexibel zugleich

In diesem Kurs kombinierst Du gezielten Muskelaufbau mit effektiven Übungen zur Verbesserung Deiner Beweglichkeit. Kraft & Beweglichkeit vereint stabile Kräftigungsübungen mit mobilisierenden und dehnenden Elementen – für einen leistungsfähigen und ausgeglichenen Körper.

Durch den Wechsel aus aktiven Kraftphasen und fließenden Mobilisationsübungen stärkst Du nicht nur Deine Muskulatur, sondern erhöhst gleichzeitig Deine Flexibilität und beugst Verspannungen vor.

Ausdauer

Entspannung

Weitere Termine:

Mittwoch
7:15 - 8:00
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