Im Pilates Fusion Workout verschmelzen klassische Pilates-Elemente mit funktionellen Übungen und dynamischen Sequenzen zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Kraft, Stabilität und Beweglichkeit werden gleichzeitig gefördert – für ein intensives, aber dennoch gelenkschonendes Workout.
Der Mix aus kontrollierten Pilates-Bewegungen, fließenden Übergängen und kraftvollen Intervallen sorgt für Abwechslung und fordert Deinen gesamten Körper.
Mobilität
Muskelaufbau
Entspannung
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Dienstag
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Marianela
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