Yin & Yang Chi Yoga vereint das Beste aus zwei Welten: kraftvolle, fließende Yang-Elemente treffen auf ruhige, tiefgehende Yin-Positionen. Ergänzt durch sanfte Chi- (Qi-) Übungen entsteht ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Energie in Einklang bringt.
Während die dynamischen Sequenzen Deine Muskulatur aktivieren und Deinen Kreislauf anregen, sorgen die langen, passiven Dehnungen im Yin-Teil für tiefe Entspannung und lösen Spannungen bis in die Faszien. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung unterstützen den freien Energiefluss im Körper.
Mobility
Muskelaufbau
Entspannung
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