Eine Yoga-Variante die dich von innen heraus stärkt. Ausgleichende Elemente aus Kraft und Dehnung bringen dich körperlich und mental zum Einklang. Durch länger gehaltene Positionen gibst du deinem Körper die Möglichkeit sich zu öffnen und Weite und Länge zu erfahren.

Die Strengthen & Stretch Yoga Class ist ideal, um den Fokus auf einzelne Körperregionen zu legen. Jeder kann die Übungen auf seinen persönlichen Trainingsfortschritt auslegen und auf das eigene Tempo anpassen.

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