Figur & Abnehmen
Freue Dich auf den Blick in den Spiegel.
Ernährung
Maßvoll und bewusst zu essen, ist das A und O beim Abnehmen. Gerne erklären Dir unsere Trainer die Zusammenhänge von Kalorienzufuhr und Gewichtsreduktion und geben Dir viele gesunde Tipps für einen Ernährungsplan, bei dem Du nicht auf Deine Lieblingsspeisen verzichten musst.
Fitnesskurse
Bewegung ist ein superwichtiger Faktor, wenn es darum geht, die Wunschfigur zu erreichen und dauerhaft zu halten. Mit den Fitnesskursen im TucherFit sorgst Du dafür, dass die Pfunde, die Du losgeworden bist, zuverlässig wegbleiben.
Top Kurse für dein Wunschgewicht
Wunschgewicht
Sich auf den Blick in den Spiegel freuen. Und darauf, die Outfits zu tragen, die einem am besten stehen. Es ist gar nicht so schwer, das eigene Wunschgewicht zu erreichen und es nicht wieder zu verlieren. Bei TucherFit zeigen wir dir gerne, wie es funktioniert!
Water Intake Calculator
You should drink ...... of water per day
Protein Intake calculator
You should take ...... of protein per day
BMI calculator
Your BMI is......
| BMI | Classification |
|---|---|
| less than 18.5: | Underweight |
| 18.5 - 24.9: | Normal weight |
| 25 - 29.9: | Overweight |
| 30 - 34.9: | Class I Obese |
| 35 - 39.9: | Class II Obese |
| 40 upwards: | Class III Obese |
Body Fat calculator
Your body fat is ......
Carb calculator
Your body Carb requirment ......
|
The calorie count is then adjusted based on your goal:
This calorie count is split into macronutrient percentages in the following ratios, based on splits commonly recommended by our nutrition experts for muscle gain, weight loss, and weight maintenance. (Yes, weight gain and maintenance are the same ratio, but the calories and macros are different.) Finally, your carbohydrate intake comes from applying those percentages to your daily calorie number. Each gram of carbohydrates is "worth" 4 calories. |
Testimonials
Was unsere Mitglieder über uns sagen
„Das TucherFit bietet abwechslungsreiche Kurse, top ausgebildete Trainer*innen und einen sehr schönen Wellnessbereich. Das macht es für mich einzigartig und unverzichtbar.“
„Tucherfit ist ein super Fitnessstudio mit erfahrenen Trainern, die immer gut drauf sind. Die Atmosphäre hier ist klasse und das Studio hat alles was man benötigt um sich auszupowern: moderne Geräte, ein großes Angebot an Kursen und seit Sommer eine anspruchsvolle Trainingsanlage im Außenbereich. Außerdem gibt es einen sehr gepflegten Saunabereich und natürlich eine super nette Physiotherapeutin. Man kommt hier einfach gerne rein.“
„Sehr gepflegter Fitness-Club im Nürnberger Norden. Die Räumlichkeiten und auch die Geräte sind sehr gepflegt und stets sauber. Das Kursangebot ist abwechslungsreich und die Trainer sind wirklich mit Freude dabei.“
„Richtig gutes Fitnessstudio. Die Trainer sowie das gesamte Personal sind sehr motiviert, freundlich und kompetent. Es macht mir sehr viel Spaß zu trainieren. Kann ich nur weiterempfehlen.“
„Ein tolles Fitnessstudio, super Betreuung durch wahnsinnige nette und kompetente Trainer! Und das Beste: alles ist inklusive: Getränke, Sauna, Kurse, Geräte.“