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Achtsamkeit & Meditation

Du wirst den Alltag hinter Dir lassen können und mehr in Deine Mitte zurückkommen.

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Bauch-Beine-Po

Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.

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BODEGA Moves & Reflow®

Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates.

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Body Fusion

Funktionelle Kraftausdauer- und Flexibilitätsübungen verbessern Deine Leistungsfähigkeit sowie Dein Körpergefühl.

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Body Performance

Body Performance ist das perfekte Cardio-Training, bei dem Du Dich maximal auspowerst und an Deine körperlichen Grenzen gehst.

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bodyART®

Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Die Teilnehmer/-innen lernen, Verantwortung für ihre Körper zu übernehmen und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.

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Cardio-Aerobic-Workout

Cardio-Aerobic ist ein Kombinationskurs mit hohem Fatburn-Effekt, der Deinen gesamten Körper in Schwung bringt und jede Menge Spaß macht.

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deepWORK®

Ein Ganzkörpertraining, das die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings vereint.

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Faszien

Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen.

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Indoor Cycling

Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative lndoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird.

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Jumping Fitness

In diesem dynamischen Kurstraining kannst Du den ganzen Körper trainieren und deine Balance verbessern. Alleine durchs Springen!

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Langhantel Training

Beanspruche Deine gesamte Muskulatur mit unterschiedlichen funktionellen Übungen mit der Langhantel.

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Lauftreff

Unsere Lauftreff-Gruppe ist sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer.

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Mobility Break

Um Deine Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden, bietet Mobility Break genau die Übungen, die Du brauchst.

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Mobility Yoga Flow

Mobilität und Flexibilität sind essenziell. Atmung und Bewegung verschmelzen bei diesem Kurs zu einem dynamischen Flow.

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Morning Yoga

Mit diesen Yoga-Übungen stellst Du eine tiefe Verbindung zu Deinem Körper, Geist und Herz her.

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Outdoor Training

Nutze unsere Outdoor Training Areas, um Dich an der frischen Luft so richtig auszupowern.

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Pilates

In diesem Kurs werden gezielte Übungen ausgeführt, um Haltung, Flexibilität und Balance zu verbessern.

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Pilates Workout

Fokussiert auf den Kern des Körpers werden dynamische Übungen eingeführt, um die Muskulatur zu kräftigen und die Ausdauer zu steigern.

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Power Core

Entdecke die Kräfte, die tief aus Deiner Körpermitte kommen und wichtige Muskeln betreffen.

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Pump & Core

Bei Pump & Core handelt es sich um ein Langhantel-zentriertes Gruppentraining für den ganzen Körper.

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Rücken Fit

Dieser Kurs sorgt für einen kräftigen Rücken und wurde zudem zur Vorbeugung von Verletzungen konzipiert.

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Slow Flow Yoga

Eine Kombination aus Atmung und fließenden Bewegungen bringt Körper und Geist in Einklang, um mehr Leichtigkeit, Energie und Zufriedenheit zu gewinnen.

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Strengthen & Stretch Yoga

Hier kräftigst Du Deine Muskulatur, machst Dehnübungen und bringst Körper und Geist wieder in Einklang.

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Synrgy Zirkel

Das Konzept verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen.

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Total Body Workout

Das Totaly Body Workout ist ein intensives 60-Minuten-Training für Deinen gesamten Körper.

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TRX

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

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Virtual Cycling: Burn Calories

Mit ICG Connect von Life Fitness tauchst Du ein in ein interaktives Cycling-Abenteuer.

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Virtual Cycling: Get Faster

Dank ICG Connect, bereitgestellt von Life Fitness, hast Du Zugang zu einem digital und interaktiv gesteuerten Virtual Cycling Programm, das Spaß macht und stets motiviert!

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Virtual Cycling: Get Fitter

Dank ICG Connect von Life Fitness bekommst Du ein Virtual Cycling Programm, bei dem das Training digital und interaktiv gesteuert wird.

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Virtual Cycling: Get Powerful

Mit ICG Connect von Life Fitness tauchst Du in ein Virtual Cycling Training ein, das digital und interaktiv abläuft und jede Menge Spaß macht.

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Virtual Cycling: Get Stronger

Mit ICG Connect von Life Fitness erlebst Du ein Virtual Cycling Programm, das durch digitale und interaktive Steuerung überzeugt.

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Yogalates

Yogalates ist die perfekte Fusion aus Yoga und Pilates für Körper und Geist.

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Mitglied werden lohnt sich!

Als TucherFit-Mitglied profitierst Du von zahlreichen Zusatzleistungen:

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Wellnessbereich (Sauna & Relax-Area)
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250,-€

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7:00	Virtual Cycling: Get Fitter 7:15 - 8:00	Synrgy Zirkel 7:15 - 7:45 bodyART® 7:15 - 8:15	Virtual Cycling: Burn Calories 7:15 - 8:00	deepWORK® 7:15 - 8:15 Virtual Cycling: Get Fitter 7:15 - 8:00	Synrgy Zirkel 7:15 - 7:45
7:30	TRX 7:30 - 8:15
8:00	Virtual Cycling: Burn Calories 8:00 - 8:45		Virtual Cycling: Get Fitter 8:00 - 8:45		Virtual Cycling: Burn Calories 8:00 - 8:45
8:30		Indoor Cycling 8:30 - 9:30	Rücken Fit 8:30 - 9:30	Indoor Cycling 8:30 - 9:30	Morning Yoga 8:30 - 9:30
9:00	Virtual Cycling: Get Fitter 9:00 - 9:45		Virtual Cycling: Burn Calories 9:00 - 9:45
9:30		Pilates 9:30 - 10:30			Virtual Cycling: Get Fitter 9:45 - 10:30	BODEGA Moves & Reflow® 9:30 - 10:45
10:00				Pilates 10:00 - 11:15		Outdoor Training 10:00 - 10:45	Indoor Cycling 10:00 - 11:00 Cardio-Aerobic-Workout 10:00 - 11:00
10:30
11:00						Power Core 11:00 - 12:00	Langhantel Training 11:00 - 12:00
11:30						Virtual Cycling: Burn Calories 11:30 - 12:30
12:00							Faszien 12:15 - 12:45
12:30	Virtual Cycling: Burn Calories 12:30 - 13:15	Virtual Cycling: Get Fitter 12:30 - 13:15	Virtual Cycling: Get Powerful 12:30 - 13:15	Virtual Cycling: Get Stronger 12:30 - 13:15
13:00					Virtual Cycling: Get Powerful 13:00 - 13:45
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14:00							Virtual Cycling: Burn Calories 14:00 - 14:45
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16:00						TRX 16:00 - 16:45	Virtual Cycling: Burn Calories 16:00 - 16:45
16:30		Virtual Cycling: Get Stronger 16:30 - 17:15			Virtual Cycling: Get Faster 16:30 - 17:15		Slow Flow Yoga 16:30 - 17:15
17:00	Outdoor Training 17:15 - 18:00					Virtual Cycling: Burn Calories 17:00 - 17:45
17:30			Synrgy Zirkel 17:45 - 18:15		Synrgy Zirkel 17:30 - 18:00		Strengthen & Stretch Yoga 17:30 - 18:15
18:00	Bauch-Beine-Po 18:00 - 18:50	Indoor Cycling 18:00 - 18:50 Pilates Workout 18:00 - 19:00	Indoor Cycling 18:00 - 19:00	TRX 18:00 - 18:45 Indoor Cycling 18:00 - 19:00	Indoor Cycling 18:00 - 19:00 Total Body Workout 18:00 - 19:00
18:30			Bauch-Beine-Po 18:30 - 19:20 Mobility Break 18:30 - 19:00	Achtsamkeit & Meditation 18:30 - 19:00
19:00	Jumping Fitness 19:00 - 19:50 Indoor Cycling 19:00 - 20:00	Body Performance 19:00 - 20:00 Mobility Yoga Flow 19:15 - 20:15	Indoor Cycling 19:00 - 20:00	Pump & Core 19:00 - 20:00 Jumping Fitness 19:10 - 20:10	Yogalates 19:15 - 20:15
19:30			BODEGA Moves & Reflow® 19:30 - 20:45
20:00	Rücken Fit 20:00 - 21:00
20:30				Virtual Cycling: Burn Calories 20:30 - 21:15
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	Montag	Donnerstag
19:00	Jumping Fitness 19:00 - 19:50	Jumping Fitness 19:10 - 20:10
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Freitag:	07:00 - 22:00 Uhr
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Mobility Break

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