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Achtsamkeit & Meditation

Du wirst den Alltag hinter Dir lassen können und mehr in Deine Mitte zurückkommen.

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Athletic Training

Bei diesem Kurs kombinieren wir Kraftsport, Stabilitätsübungen und verbessern die Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination.

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Bauch Express

Bring deine Körpermitte in eine bessere Form und kräftige bei diesem Kurs deine gesamte Rumpfmuskulatur mithilfe effektiver Übungen.

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Bauch-Beine-Po

Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.

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BODEGA Moves & Reflow®

Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates.

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Body Fusion

Funktionelle Kraftausdauer- und Flexibilitätsübungen verbessern Deine Leistungsfähigkeit sowie Dein Körpergefühl.

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Body Performance

Body Performance ist das perfekte Cardio-Training, bei dem Du Dich maximal auspowerst und an Deine körperlichen Grenzen gehst.

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bodyART®

Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Die Teilnehmer/-innen lernen, Verantwortung für ihre Körper zu übernehmen und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.

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Cardio-Aerobic-Workout

Cardio-Aerobic ist ein Kombinationskurs mit hohem Fatburn-Effekt, der Deinen gesamten Körper in Schwung bringt und jede Menge Spaß macht.

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deepWORK®

Ein Ganzkörpertraining, das die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings vereint.

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Faszien

Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen.

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Feel good Yoga

Mit fließenden Bewegungen und sanften Haltungen erzielst du durch diesen Kurs mehr Flexibilität, Entspannung und Wohlbefinden.

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Hatha x Vinyasa Yoga

Finde Balance im Alltag und stärke deinen Körper und Geist mit dieser harmonischen Verbindung aus Hatha Yoga und Vinyasa Krama.

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Indoor Cycling

Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative lndoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird.

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Jumping Fitness

In diesem dynamischen Kurstraining kannst Du den ganzen Körper trainieren und deine Balance verbessern. Alleine durchs Springen!

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Langhantel Training

Beanspruche Deine gesamte Muskulatur mit unterschiedlichen funktionellen Übungen mit der Langhantel.

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Lauftreff

Unsere Lauftreff-Gruppe ist sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer.

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Mobility Break

Um Deine Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden, bietet Mobility Break genau die Übungen, die Du brauchst.

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Mobility Yoga Flow

Mobilität und Flexibilität sind essenziell. Atmung und Bewegung verschmelzen bei diesem Kurs zu einem dynamischen Flow.

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Morning Yoga

Mit diesen Yoga-Übungen stellst Du eine tiefe Verbindung zu Deinem Körper, Geist und Herz her.

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Outdoor Training

Nutze unsere Outdoor Training Areas, um Dich an der frischen Luft so richtig auszupowern.

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Pilates

In diesem Kurs werden gezielte Übungen ausgeführt, um Haltung, Flexibilität und Balance zu verbessern.

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Pilates Workout

Fokussiert auf den Kern des Körpers werden dynamische Übungen eingeführt, um die Muskulatur zu kräftigen und die Ausdauer zu steigern.

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Power Core

Entdecke die Kräfte, die tief aus Deiner Körpermitte kommen und wichtige Muskeln betreffen.

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Power meets Cardio

Bei diesem Ganzkörper-Workout werden Kraft- und Ausdauerelemente dynamisch kombiniert und Muskelkraft sowie Kondition verbessert.

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Pump & Core

Bei Pump & Core handelt es sich um ein Langhantel-zentriertes Gruppentraining für den ganzen Körper.

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Rücken Fit

Dieser Kurs sorgt für einen kräftigen Rücken und wurde zudem zur Vorbeugung von Verletzungen konzipiert.

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Synrgy Zirkel

Das Konzept verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings für Kleingruppen.

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Total Body Workout

Das Totaly Body Workout ist ein intensives 60-Minuten-Training für Deinen gesamten Körper.

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TRX

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.

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Virtual Cycling: Burn Calories

Mit ICG Connect von Life Fitness tauchst Du ein in ein interaktives Cycling-Abenteuer.

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Virtual Cycling: Get Fitter

Dank ICG Connect von Life Fitness bekommst Du ein Virtual Cycling Programm, bei dem das Training digital und interaktiv gesteuert wird.

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Wake up Yoga

Ein Morgen mit sanfter Mobilisation und belebenden Yoga-Übungen verspricht einen ausgeglichenen Tag und bringt dein Energielevel nach oben.

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Yin Yoga

Yogalates ist die perfekte Fusion aus Yoga und Pilates für Körper und Geist.

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Yoga Advanced

Hier kräftigst Du Deine Muskulatur, machst Dehnübungen und bringst Körper und Geist wieder in Einklang.

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Yoga Basic

Eine Kombination aus Atmung und fließenden Bewegungen bringt Körper und Geist in Einklang, um mehr Leichtigkeit, Energie und Zufriedenheit zu gewinnen.

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Mehr als 60 Kurse pro Woche (Indoor Cycling, TRX, Yoga uvm.)
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7:00	Virtual Cycling: Get Fitter 7:15 - 8:00 TRX 7:15 - 8:00	bodyART® 7:15 - 8:15 Synrgy Zirkel 7:15 - 7:45	Virtual Cycling: Burn Calories 7:15 - 8:00	Virtual Cycling: Get Fitter 7:15 - 8:00 Athletic Training 7:15 - 8:15	Synrgy Zirkel 7:15 - 7:45
7:30			Wake up Yoga 7:30 - 8:20
8:00	Virtual Cycling: Burn Calories 8:00 - 8:45		Virtual Cycling: Get Fitter 8:00 - 8:45		Virtual Cycling: Burn Calories 8:00 - 8:45
8:30		Indoor Cycling 8:30 - 9:30	Rücken Fit 8:30 - 9:30	Virtual Cycling: Burn Calories 8:30 - 9:15	Morning Yoga 8:30 - 9:30
9:00	Virtual Cycling: Get Fitter 9:00 - 9:45		Virtual Cycling: Burn Calories 9:00 - 9:45	Virtual Cycling: Get Fitter 9:15 - 10:00
9:30	Hatha x Vinyasa Yoga 9:30 - 10:30	Pilates 9:30 - 10:30			Virtual Cycling: Get Fitter 9:45 - 10:30	BODEGA Moves & Reflow® 9:30 - 10:45
10:00				Pilates 10:00 - 11:15		Outdoor Training 10:00 - 10:45	Indoor Cycling 10:00 - 11:00 Cardio-Aerobic-Workout 10:00 - 11:00
10:30		Virtual Cycling: Burn Calories 10:45 - 11:30
11:00						Power Core 11:00 - 12:30	Langhantel Training 11:00 - 12:00
11:30						Virtual Cycling: Burn Calories 11:30 - 12:15
12:00
12:30	Virtual Cycling: Burn Calories 12:30 - 13:15	Virtual Cycling: Get Fitter 12:30 - 13:15	Virtual Cycling: Get Fitter 12:30 - 13:15	Virtual Cycling: Burn Calories 12:30 - 13:15
13:00					Virtual Cycling: Burn Calories 13:00 - 13:45
13:30
14:00							Virtual Cycling: Burn Calories 14:00 - 14:45
14:30
16:00						TRX 16:00 - 16:45	Virtual Cycling: Burn Calories 16:00 - 16:45
16:30		Virtual Cycling: Burn Calories 16:30 - 17:15			Virtual Cycling: Get Fitter 16:30 - 17:15		Yoga Basic 16:30 - 17:15
17:00	Bauch Express 17:15 - 17:45			Power meets Cardio 17:00 - 18:00		Virtual Cycling: Burn Calories 17:00 - 17:45
17:30			Synrgy Zirkel 17:30 - 18:00		Synrgy Zirkel 17:30 - 18:00		Yoga Advanced 17:30 - 18:15
18:00	Jumping Fitness 18:00 - 19:00 Bauch-Beine-Po 18:00 - 18:50	Indoor Cycling 18:00 - 18:50 Pilates Workout 18:00 - 19:00	Bauch-Beine-Po 18:00 - 18:50 Indoor Cycling 18:00 - 19:00 Mobility Break 18:00 - 18:30	TRX 18:00 - 18:45 Indoor Cycling 18:00 - 19:00 Feel good Yoga 18:00 - 19:00	Indoor Cycling 18:00 - 19:00 Total Body Workout 18:00 - 19:00
18:30
19:00	Indoor Cycling 19:00 - 20:00	Body Performance 19:00 - 20:00 Mobility Yoga Flow 19:15 - 20:15	BODEGA Moves & Reflow® 19:00 - 20:15 Indoor Cycling 19:00 - 20:00	Pump & Core 19:00 - 20:00 Jumping Fitness 19:10 - 20:10	Yin Yoga 19:15 - 20:30
19:30
20:00	Rücken Fit 20:00 - 21:00
20:30				Virtual Cycling: Burn Calories 20:30 - 21:15
21:00

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7:00	Virtual Cycling: Get Fitter 7:15 - 8:00			Virtual Cycling: Get Fitter 7:15 - 8:00
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8:00			Virtual Cycling: Get Fitter 8:00 - 8:45
8:30
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10:00
12:30		Virtual Cycling: Get Fitter 12:30 - 13:15	Virtual Cycling: Get Fitter 12:30 - 13:15
13:00
16:30					Virtual Cycling: Get Fitter 16:30 - 17:15
17:00

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7:00	TRX 7:15 - 8:00
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18:00		TRX 18:00 - 18:45
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18:00	Jumping Fitness 18:00 - 19:00
18:30
19:00		Jumping Fitness 19:10 - 20:10
19:30
20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
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Freitag:	07:00 - 22:00 Uhr
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