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Rücken Fit

Dieser Kurs sorgt für einen kräftigen Rücken und wurde zudem zur Vorbeugung von Verletzungen konzipiert.

Wer kennt es nicht: Es zieht und sticht im Rücken. Im Büro sitzt man mit der Körperhaltung eines Shrimps am Schreibtisch. Der Rücken gehört zu den häufigsten Wehwehchen unserer modernen Weltbevölkerung. Und genau deswegen müssen wir besonders auf ihn Acht geben!

Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Für einen kräftigen Rücken sowie zur Vorbeugung von Verletzungen.

Mobilität

Entspannung

Muskelaufbau

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