Beim Yogalates verschmelzen die meditativen, dehnenden Haltungen aus Yoga mit dem kraftvollen, den Körper straffenden Training von Pilates. Wir kombinieren Ying-Energie, um unsere Asanas zu vertiefen und Yang-Energie, um unsere Bauch- und Beinmuskulatur zu stärken.
Mobiliät
Muskelaufbau
Ausdauer
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Freitag
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Marianela
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