Wie wichtig Mobilität und Flexibilität für unseren Körper sind, wirst Du in diesem Kurs spüren. Viele integrieren zu wenig Bewegung in ihren Alltag. Das macht sich mit den Jahren durch Schmerzen und Bewegungseinschränkungen bemerkbar. Hier eine Blockade, da ein Zwicken, dort ein Ziehen – wir alle kennen das doch.
Im Fokus dieses Workouts steht das funktionale Kräftigen und Stabilisieren des gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung der Beweglichkeit. Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch werden vereint. Dein Körper wird mobiler und beweglicher.
Mobilität
Fettverbrennung
Muskelaufbau
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