Pump & Core

Bei Pump & Core handelt es sich um ein Langhantel-zentriertes Gruppentraining für den ganzen Körper.

Hol‘ Kraft aus Deiner Körpermitte! In diesem Kurs lernst du verschiedene Übungen, die Deinen Core stärken. Ein starker Core ist die perfekte Basis für viele andere Übungen und stützt Deinen gesamten Bewegungsapparat.

Pump & Core ist ein Workout, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer, mit dem Fokus auf Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Muskelaufbau

Ausdauer

Fettverbrennung

Weitere Termine:

Donnerstag
-
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