Die Langhantel ist ein klassisches Gerät, das einem sofort in den Sinn kommt, wenn man an Fitness denkt. Allerdings braucht man etwas Zeit und Know-how, um Übungen mit der Langhantel richtig und effektiv ausführen zu können.

In diesem Kurs erlernst Du den richtigen Umgang mit der Langhantel. Dabei wird die gesamte Muskulatur mit unterschiedlichen funktionellen Übungen beansprucht. Finde heraus, welche Vorteile das Training mit der Langhantel bringt!

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