TRX

Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Die Teilnehmer/-innen lernen, Verantwortung für ihre Körper zu übernehmen und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.

Problemzonen werden in diesem Kurs gezielt gestrafft und gestärkt.

Funktionelle Kraftausdauer- und Flexibilitätsübungen verbessern Deine Leistungsfähigkeit sowie Dein Körpergefühl.

Eine Kombination aus Atmung und fließenden Bewegungen bringt Körper und Geist in Einklang, um mehr Leichtigkeit, Energie und Zufriedenheit zu gewinnen.

Fokussiert auf den Kern des Körpers werden dynamische Übungen eingeführt, um die Muskulatur zu kräftigen und die Ausdauer zu steigern.

Ein Ganzkörpertraining, das die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings vereint.