Achtsamkeit & Meditation

Du wirst den Alltag hinter Dir lassen können und mehr in Deine Mitte zurückkommen.

Wir leben in einer dynamischen Welt voller Eindrücke und Erlebnisse, die wir gar nicht bewusst wahrnehmen können. Stattdessen sind Stress und Hektik zu oft unsere täglichen Begleiter. Meditation wird bereits seit Tausenden von Jahren in verschiedenen Kulturen praktiziert und hilft Menschen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und sich auf die wesentlichen Dinge zu besinnen.

Isabelle wird Deinen Körper und Geist vorbereiten, um gemeinsam in die Meditationspraxis einzutauchen. Du wirst bewusster wahrnehmen und unterschiedliche Atemtechniken lernen. In diesem Kurs wirst Du den Alltag hinter dir lassen können und in deine Mitte zurückkommen.

Entspannung

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