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Total Body Workout

Das Totaly Body Workout ist ein intensives 60-Minuten-Training für Deinen gesamten Körper.

Beim Total Body Workout geht es um Deinen gesamten Körper. Wir trainieren die wichtigsten Muskelgruppen mit der Langhantel und kleinen Handgewichten. Ein Mix aus Ausdauer und Kräftigungsübungen, gefolgt von einer tiefgehenden Dehnung.

Muskelaufbau

Ausdauer

Fettverbrennung

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Freitag
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